Tag Archives: Overgewicht
Stress effect op uw gewicht
Vaak kan stress, zoals rouw of een echtscheiding voor een enorm gewichtsverlies zorgen. Soms treed het gewichtsverlies zo snel op, dat men 3-4 kilo per week verliest. Dit heeft verschillende redenen.
Vetten helpen gewicht te verliezen
Veel mensen die op dieet zitten proberen vet te vermijden. In feite 1 gram vet bevat 9 calorieën, terwijl eiwitten en koolhydraten – alleen 4. Op een bepaald moment werd vettig voedsel ervan beschuldigd verantwoordelijk te zijn voor overgewicht en allerlei ziektes. Gelukkig weten we nu dat het niet zo is.
Granen en suiker – hun effecten op het lichaam
In de loop van miljoenen jaren aten mensen dieren en wilde planten. Landbouw verscheen pas 10000 jaar geleden – een fractie van een seconde voor de evolulie- en dan pas begonnen mensen grote hoeveelheden van zetmeel in de vorm van granen en aardappelen te consumeren. Geleidelijk hebben mensen nieuwe en verbeterde methodes ontwikkeld voor de … Continue reading
Overgewicht en sporttraining
Het is algemeen geweten dat een goede conditie een perfect lichaam houdt, mooi en gevormd in verhouding tot het figuur. Meestal dit is waar want atleten hebben zelden overtollige vet. Toch kan men niet zeggen dat een beetje aan overgewicht ervoor zorgt dat de persoon een slechte conditie heeft want onder een laagje vet kunnen … Continue reading