Stress effect op uw gewicht
Written by admin on 30 april 2011 – 13:38 -
Vaak kan stress, zoals rouw of een echtscheiding voor een enorm gewichtsverlies zorgen. Soms treed het gewichtsverlies zo snel op, dat men 3-4 kilo per week verliest. Dit heeft verschillende redenen.
Ten eerste, mensen die aan stress leiden vergeten gewoon te eten, zonder dat ze het gevoel van honger voelen. Nerveuze mensen beginnen te trillen, maken veel zinloze bewegingen, dat allemaal verhoogt het verbruik van calorieen. Er zijn wetenschappelijke bewijzen dat een nerveuze toestand het verbruik van energie op zichzelf verhoogt.
Bij stress verhoogt het lichaam de productie van hormonen die verantwoordelijk zijn voor het metabolisme. In een staat van angst of opwinding bijvoorbeeld produceert het lichaam het adrenaline hormoon, dat versnelt het metabolisme. Dit leid tot een verhoogde hartslag, voor een verhoogde stofwisseling en dat kost wat extra calorieen.
Natuurlijk, betekent dit niet dat u zich nerveus moet gedragen om gewicht te verliezen want nerveuziteit heeft een negatieve invloed op uw darmen en maag onder andere. Nagatieve emoties op lange termijn leiden tot stress en depressies, die de accumulatie van overgewicht en obesitas veroorzaakt.
De hormoon cortisol die in de bijnieren wordt geproduceerd is veraantwordelijk is voor het bevorderen van afzetting van vet. Bovendien verhoogd cortisol de bloedsuikerspiegel, wat tot de productie van extra insuline en gewichtstoename leidt. Het is on nodig om te zeggen dat stressvolle situaties vaak tot te veel eten leiden. Men vergeet ook te sporten en genoeg te bewegen wat tot overgewicht leidt.
Tags: adrenaline, calorieen, gewicht, gewichtstoename, gewichtsverlies, Het lichaam, obesitas, Overgewicht, stress effect
Posted in Dieet en levensstijl | No Comments »
