Welk gewicht is gevaarlijk voor uw gezondheid?
Written by admin on 22 april 2011 – 13:11 -
Het is bewezen dat de body mass index (BMI) van 18,5 tot 25 als normaal word gezien en de risico’s voor ziektes bij zwaarlijvigheid zo nihil blijven. Bij het toename van het gewicht wordt de kans op het ontwikkelen van ziektes zoals hypertentie, diabetes en hartziekten groter.
Waneer de BMI 27,3 voor vrouwen en 27,8 voor mannen bereikt, verhoogd er de ricico van hypertentie, deabetes en hartaandoeningen. Bij een BMI boven 28 kunnen ook andere ziekten ontwikkelen, met verhoogd risico van een voortijdige dood.
De ziektes zijn niet meteen te zien, dus op tijd ingrijpen is de boodschap. Als u dus merkt dat in een korte tijd u 5-10 kilo bijgekomen bent is het aangeraden om deze extra kilo’s meteen aan te pakken voordat ze schade kunnen aanrichten.
Veel vrouwen na de bavalling en borstvoeding hebben meer gewicht dan voor de zwangerschap. Na enkele maanden hebt u terug uw oude vormen en kilo’s terug zonder dat de extra zwangerschapskilo’s schade aangericht hebben voor uw gezondheid.
Het heel gekende jojo effect is ook gevaarlijk voor uw gezondheid. U valt heel snel af om dan binnen enkele weken of maanden terug bij te komen. Het is beter wat meer te wegen in plaats van heel de tijd af te vallen en terug te verdikken. U moet eveneeens de omvang van de taille in het oog houden, als ze meer dan 80 cm voor vrouwen en 94 cm voor mannen is, worden de risico’s voor ziektes verhoogd.
Tags: bmi, diabetes, gewicht, gezondheid, hartziekten, zwaarlijvigheid
Posted in Dieet en gezondheid | No Comments »
